Café ajuda ou atrapalha na ressaca? Especialista explica quando evitar

Depois de uma noite de exageros, muita gente recorre ao café como solução rápida para espantar a sonolência e retomar a rotina. Mas a bebida pode ser tanto aliada quanto vilã no combate à ressaca, tudo depende do quadro e da saúde de quem consome.

Rico em cafeína, o café estimula o sistema nervoso central, acelera o metabolismo e pode ajudar a reduzir sintomas leves como cansaço e indisposição. No entanto, em casos mais intensos de intoxicação alcoólica, o efeito pode ser o oposto: piora da dor de cabeça, palpitações, tremores musculares e até diarreia.

Segundo o médico emergencista Igor Padoim, do Hospital do Servidor Público Estadual, a ressaca é resultado direto da intoxicação provocada pelo excesso de álcool e pelos subprodutos gerados na sua metabolização. “O corpo está lidando com substâncias tóxicas. Quanto maior o consumo de álcool, mais tempo será necessário para a recuperação. Se a pessoa ainda exagerar na cafeína, os sintomas podem se prolongar por seis a oito horas”, explica.

Quando o café deve ser evitado

Embora liberado para quem não tenha contraindicações médicas, o consumo exige cautela em alguns grupos. Pessoas com doenças cardíacas, arritmias, enxaqueca, insônia ou transtornos de ansiedade são mais sensíveis à cafeína e podem apresentar sintomas como sensação de “batedeira” no peito, agitação e desconforto gastrointestinal.

Além disso, a cafeína também interfere no sistema nervoso parassimpático, responsável por funções involuntárias do organismo, o que pode intensificar mal-estares já provocados pelo álcool.

Não existe cura instantânea

Não há remédio específico ou antídoto contra a ressaca. O tratamento é sintomático, focado em aliviar dor de cabeça, enjoo e indisposição. A recomendação principal continua sendo hidratação adequada, alimentação leve e descanso. “O organismo em boas condições consegue eliminar com mais eficiência os produtos tóxicos do álcool”, reforça Padoim. Ele também alerta que sinais incomuns ou muito intensos devem ser avaliados por um profissional de saúde.

No fim das contas, o café pode até dar uma sensação temporária de energia, mas não resolve a intoxicação. A melhor estratégia ainda é a moderação, porque a ressaca, afinal, é um aviso claro de que o corpo ultrapassou seus limites.