Chá: aliado ou vilão?
Apesar da fama de natural e benéfico, consumo em excesso ou sem orientação pode trazer riscos sérios à saúde
31/08/2025 às 13h54
- Atualizado há 11 meses
O chá é uma das bebidas mais populares do mundo e costuma ser visto como inofensivo. No entanto, especialistas alertam que nem sempre ele faz bem e, dependendo da planta utilizada e da forma de preparo, pode até causar intoxicações. Estudos mostram que, entre 2021 e 2023, houve aumento de 32% nos casos de complicações por uso de plantas medicinais em hospitais do Sudeste.
Segundo a nutricionista Patrícia Campos Ferraz, da USP, é preciso ter cautela com chás de uso medicinal, como boldo, hibisco, verde, preto e mate. Em excesso, eles podem prejudicar fígado, rins, alterar a pressão arterial, causar insônia e até interferir em tratamentos com medicamentos. Por isso, a recomendação é que pacientes crônicos, grávidas e pessoas que usam remédios contínuos só consumam a bebida com orientação profissional.
De forma equilibrada, o chá pode sim ser um aliado, trazendo propriedades digestivas, antioxidantes e calmantes. Mas o alerta é claro: natural não é sinônimo de seguro. A moderação é essencial para que a bebida continue sendo um hábito saudável — e não um risco escondido no dia a dia.
