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Saber dizer não algumas vezes é importante para a saúde mental

Jacqueline Galgani 01/08/2022 09:54

Algumas pessoas se dedicam a ajudar os outros e deixam de reservar tempo para si mesmas.

Podem ser parentes ou amigos, que elas sempre arranjam um espaço na agenda. Mas nunca conseguem começar a fazer planejada ginástica, ler aquele livro que está esperando na prateleira ou escutar a música preferida. 

O motivo é falta de tempo, pois já possuem uma rotina intensa e nunca deixam de auxiliar as pessoas que querem bem. 

No entanto, de acordo com os psicólogos, saber dizer não é importante para nossa saúde mental.

Ao deixar de ajudar um amigo na pintura da casa ou para que chegue ao aeroporto, por exemplo, ele encontrará outra alternativa. 

Impor limites não significa que nunca mais vamos auxiliar alguém. 

É uma maneira de seguir com nossos planos, para obter realização pessoal e evitar frustrações.

 

Foto: Foto: Freepik / Gazeta do Povo


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