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Sanduíche Havaí é a dica de lanche para o Verão

Redação Pop Mundi 23/12/2015 00:00

ara aqueles que buscam uma opção de lanche leve para degustar no verão, a sugestão ideal para os viajantes durante as férias é o Sanduíche Havaí. A combinação gelada de diversos temperos e ingredientes naturais incrementados com maçã verde resultam em uma mistura saborosa e única.

A sugestão de lanche é da rede de fast-food Frango Assado / Foto: Divulgação A sugestão de lanche é da rede de fast-food Frango Assado / Foto: Divulgação

Além disso, o prato - saudável e refrescante - possui em seu pão sementes de chia, que têm, entre seus benefícios, a melhora do funcionamento do intestino, da taxa de colesterol e também a diminuição do apetite,  pois são  ricas em fibras e vitaminas.

Confira o passo a passo de como fazer essa delícia:

Ingredientes

Pão - Baguetinha de chia,  ou baguete francesa ou italiana.

Pasta de frango - 1 filé de peito de frango pequeno cozido com sal e desfiado; 1 colher de sopa de maionese Hellmanns; 1 pitada de molho inglês; salsinha e cebolinha fatiadas  a gosto.

10 folhas de rúcula sem os talos mais grossos.

4 unidades de tomate seco picadinhos.

1 colher de sopa cheia de cenoura ralada.

4 fatias no formato meias-luas de maçã verde fatiada.

Montagem

Corte a baguetinha de chia ao meio, no comprimento.

Coloque a pasta de frango na base do pão.

Adicione as folhas de rúcula no centro do pão.

Espalhe os tomates secos picadinhos, sobre as rúculas.

Sobre o tomate, espalhe a cenoura ralada.

Finalize o sanduíche com as fatias de maçã verde.

Corte o sanduíche na diagonal, organize em um prato e sirva gelado.


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