Cuidado: a ansiedade exagerada pode ser perigosa!

O tempo não para, o século XXI e seu ritmo acelerado deixa o ser humano em constante atividade. Nervosismo no dia-a-dia, preocupação excessiva com o dia seguinte e o esforço ao tentar cumprir todos os compromissos na hora agendada podem acarretar uma doença que atinge de 3 a 6% da população mundial com uma frequência diária, é o chamadoTranstorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

O portador dessa doença não consegue relaxar, e tampouco parar de se preocupar, de tal forma que compromete a sua vida pessoal e seu ambiente familiar.

Quais são os Sintomas?

O primeiro sinal doTAG– Transtorno de Ansiedade Generalizada – é a preocupação desmedida sem motivos concretos.

Essa ansiedade pode causar sintomas psíquicos, físicos e musculares, afetando o emocional do ser humano.

• Sintomas Físicos:Tontura, vertigem, boca seca, suor anormal, principalmente nas mãos e nos pés, enjoos, náusea, diarreia, ato de urinar com frequência incomum, dificuldade de engolir, calafrios e temperatura corpórea elevada.
• Sintomas Psíquicos:Ficar ”alerta” o tempo todo, apreensão, inquietude, fadiga, falta de concentração, irritabilidade, agressividade, perturbação do sono, incerteza, depressão, frustração, medo e arrependimento.
• Sintomas Musculares:Tremores, contrações musculares involuntárias, fadiga, dores de cabeça, tensão muscular, palpitações no coração, pressão no peito, falta de ar e sensação de ”afogamento”.

Qual a diferença entre uma pessoa ansiosa e um portador do TAG?

Uma pessoa ansiosa consegue resolver seus problemas normalmente, sem se preocupar com as consequências futuras de forma anormal, ou seja, consegue prever possibilidades negativas reais de um evento futuro, mas não deixa de realizar algo em decorrência disto.

De acordo com a psicóloga Talita Capareli, “o portador do TAG sabe o que fazer, sabe como mudar, mas não consegue iniciar este processo com medo do fator negativo acontecer”.

Como se tratar da síndrome?

O mais indicado pelos profissionais da medicina é procurar uma forma de relaxar, seja através de esportes ou ao realizar atividades diárias. São cinco formas de relaxamento: relaxamento progressivo (diário), relaxamento sem tensão (separar-se das tensões do dia-a-dia), imagens de relaxamento (ter em mente lugares ou pessoas que te fazem se sentir relaxada) e relaxamento por sinais (a prática de funções motoras específicas).

Porém, cada caso possui características específicas, por isso procure um médico e se informe melhor sobre o seu quadro clínico.